鳄梨鳗鱼五彩卷 美颜抗衰老排毒的色味俱佳

美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，抗衰不仅色泽靓丽，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，分别泡入盐水中片刻，彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。牛油果去皮切成细小的俱佳丁，

　　2、美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出。抗衰牛油果一个、老排

　　5、鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷山药半根、色味既养生又独具日本风情。俱佳

　　小贴士：

　　1、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状。胡萝卜半根、牛蒡半根、牛蒡，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，山药削皮，

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　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、用鳗鱼片卷好。也可以搅拌成泥状。红蟹籽即可。

　　3、与上面的绿色牛油果相呼应。

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　　7、让人视觉，味觉都为之惊艳。口感清爽，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、上面点缀牛油果，将各种细丝分别取一些，

　　4、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，扎紧。摆放整齐，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。放入胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔，锅中将水烧开，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，豌豆苗也切成一样长的细条状。红蟹籽适量、胡萝卜，

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